Обучающий семинар для педагогов «Стресс в работе учителя, профилактика СЭС»

Оставьте комментарий

Цель: профилактика синдрома эмоционального выгорания и снятие психоэмоционального напряжения.

Задачи:

Знакомство педагогов с теорией синдрома эмоционального выгорания и причинами его возникновения;
Развитие умений использовать психотехнические приемы, способствующие стабилизации эмоционального состояния и изменения отношения к стрессовой ситуации;

Психотерапевтические упражнения на самообладание и саморегуляцию

Оставьте комментарий

Во время выполнения этих приемов следует настроиться на улучшение самочувствия, мечтая о том, какими вы хотите быть. Выходить из состояния саморегуляции следует, обязательно настроившись на чистую ясную голову и полноту сил, и тогда так и будет.

Аутогенная тренировка

Оставьте комментарий

Аутогенная тренировка широко используется как средство психической саморегуляции человека, а также как психотерапевтический метод, применяемый для лечения различных заболеваний не только функционального, но и органического происхождения. Практика показывает, что овладеть основными упражнениями аутогенной тренировки может каждый.