Технологии повышения адаптированности личности

Оставьте комментарий

k6443075Материал для работы с педагогами, а также практические упражнения направленные регуляцию психофизиологического состояния.

Основные стратегии в повышении адаптированности лиц, относящихся по своему профессиональ
ному статусу к соционимическим видам деятельности, на наш взгляд, заключаются в использовании ресурсов индивидного, личностного и субъект­ного уровней индивидуальности человека.

Так, различные способы регуляции психофизиологическо­го тонуса, предполагающие, в первую очередь, нормализацию организменных функций (дыхание и сердечно-сосудистая сис­тема), а уже затем, на основе системности в формировании целостного состояния (Е. П. Ильин, 1980), способствующие уменьшению нервно-психического напряжения, могут быть от­несены к ресурсам индивидной составляющей человека в про­тиводействии психическому стрессу и, соответственно, повы­шению его адаптированности.

В свою очередь, различные группы методов, направленные на реализацию характерологических и мотивационных потен­ций (тренинги личностного роста, упражнения по выработке уверенности в себе и формированию позитивных установок) являются личностно-ориентированными средствами, увеличи­вающими стрессоустойчивость человека.

И наконец, разнообразные пути и формы повышения про­фессиональной компетентности (семинары, тренинги деловых навыков и креативности, деловые и имитационно-организаци­онные игры), а также сознательное формирование индивиду­ального стиля деятельности (поведения) относятся к техноло­гиям повышения адаптированности через привлечение ресур­сов человека как субъекта деятельности. Ниже приводятся распространенные и, на наш взгляд, наиболее продуктивные в связи с обозначенным подходом технологии повышения адаптационных возможностей человека.

1. Вводные замечания

2. Способы регуляции психофизиологического состояния

2.1. Дыхательные упражнения

2.2. Аутогенная тренировка

2.3. Правила занятия АТ

3. Техники, увеличивающие личностный адаптационный потенциал и креативность

3.1. Упражнения на развитие интеллектуального потенциала

Оставить комментарий